Vélos de gravel pour femmes

La taille de cadre dépend du modèle de vélo, de votre taille ou de la longueur d'entrejambe. Pour avoir de plus amples informations sur le choix des tailles, renseignez-vous sur la page du modèle concerné. Si on est entre deux tailles, la plupart des femmes choisit plutôt la petite taille de cadre pour ne pas être trop tendue sur le vélo. Nous vous recommandons de vous rendre à un de nos magasins pour faire un essai.

La selle doit être adaptée à l'écartement personnel des ischions qui est généralement plus large chez les femmes. Beaucoup de femmes préfèrent des selles avec un bec plus court et plus incliné et une ouverture au milieu de la selle pour soulager les parties molles sensibles. C'est spécialement pour les longues randonnées que la selle ne doit pas être trop rembourrée, sinon les parties non sollicitées exercent une pression sur les tissus mous et inhibent la circulation sanguine. En cas de douleurs, il vaut la peine de regarder des modèles spécialement pour femmes ou des selles nivelées.

En plus d'un casque, vous devriez également vous procurer des lunettes de vélo ou de sport afin de vous protéger du vent, des branches et des insectes. Les gants de vélo rembourrés ne sont pas indispensables, mais ils soulagent les paumes et donnent de la protection en cas de chute. Un cuissard bien ajusté avec une peau de chamois est également essentiel pour du confort sur les longs trajets – en plus, un maillot de vélo ajusté qui vous garde au sec et qui recouvre le dos même en position allongée. Au cas où le froid grandit, un coupe-vent léger ou un sans manches peut vous mettre à l'abri.

Cela dépend des pédales montées que vous devez d'ailleurs acheter à part le vélo. Si vous commencez à rouler avec des pédales de plateforme classiques, des baskets feront l'affaire dans un premier temps. Les chaussures à pédales plates assurent d'ailleurs une meilleure adhérence et une plus grande durabilité. Pour utiliser des pédales automatiques, il vous faut avoir des chaussures de cyclisme spéciales. Les pédales automatiques au système SPD sont très populaires pour les vélos de gravel – il y a des chaussures appropriées à 2 trous parmi les chaussures de VTT plus sportives ou les chaussures de cyclotourisme plus confortables. Les modèles pour femmes sont souvent en coupe plus étroite et disponibles dans de plus petites tailles. Pour en savoir plus, consultez notre Guide de pédales.

Non, en principe, les femmes n'ont pas besoin d'autres accessoires que les hommes. Il suffit pour commencer d'avoir quelques pièces que vous pouvez acquérir au fur et à mesure. Il est surtout recommandé de se munir d'une gourde et d'un porte-bidon, et, avant tout en ville d'une sonnette, d'une pompe à vélo, d'un kit de réparation et d'un démonte-pneu pour le dépannage. Pour effectuer toutes les tâches de réglage, il est indispensable d'utiliser également une clé dynamométrique, surtout pour les cadres en carbone. Et vous ne pouvez pas vous passer d'une huile pour chaînes. Tout le reste tel qu'un antivol, des éclairages et autres peut être acquis d'après les besoins.

Comme pour toute la pratique du vélo, la base est de conduire et de freiner avec anticipation et de rouler à une vitesse adaptée au terrain et au trafic. Ne freinez pas trop fort et toujours avec tous les deux freins. Si la route s'avère cahoteuse, mettez-vous légèrement en danseuse et atténuez les chocs avec les genoux. Gardez le haut du corps décontracté et évitez de trop vous appuyer sur le cintre. Sinon, surtout les femmes auraient souvent mal aux poignets et au cou. Il y a des exercices pour renforcer les muscles du tronc afin d'agir contre ce phénomène.